Pilates embarazadas

Te presentamos este nuevo programa de pilates de estudio Nacho Arroyo diseñado especialmente para mujeres emabarazadas.

El embarazo puede ser un momento perfecto para continuar o para empezar un programa de ejercicio físico. El embarazo es un periodo donde la mujer tiene unas necesidades especiales.

Nuestros entrenadores personales te propondrán una actividad al momento de la gestación en el que te encuentres.

El programa Nacho Arroyo premamá tiene como objetivos:

  • Mejorar el bienestar y la fucionalidad
  • Contribuir a que el peso se mantenga en límites saludables
  • Enseñar los fundamentos del entrenamientos y motivar hacia una práctica continuada de actividad física

Durante el primer trimestre:

  • Trabajaremos la fuerza, la flexibilidad y la resistencia con la máxima seguridad

Durante el segundo trimestre:

  • Mejoraremos la funcionalidad y haremos que aumente la calidad y las posibilidades de movimiento introduciendo ejercicios de equilibrio y coordinación adaptados

Durante el tercer trimestre:

  • Haremos hicapié en postura, movilidad articular y relajación
  • Haremos entrenamiento circulatorio
  • Todos los entrenamientos se harán bajo la supervisión y el seguimiento de un entrenador personal

Ven a visitarnos o ponte en contacto con nosotros para obtener mas información y precios de este producto.
ATENCIÓN: Es necesaria la autorización del médico tratante para realizar esta u otra disciplina en el período de embarazo.